SPORT DA COMBATTIMENTO
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26
Apr
Pre-workout: cosa mangiare prima di un allenamento
Alimentazione pre-workout: cosa mangiare prima di un allenamento.
Abbinare i carboidrati alle proteine prima degli allenamenti può...
19
Apr
Post-workout: cosa mangiare dopo un allenamento
Alimentazione post-workout: cosa mangiare dopo l'allenamento.
Mangiare cibi contenenti carboidrati e proteine può aiutare a sost...
12
Apr
Allenamento di nuoto: cosa mangiare prima e dopo
Cosa mangiare prima e dopo un allenamento di nuoto?
Il nuoto richiede enormi quantità di energia, sia a livello agonistico sia a liv...