Allenamento ~ PowerHouse Nutrition

19 Set

Glutammina: via la fame e più muscoli, cervello, salute

26 Luglio 2020
di Dott. Enrico Veronese
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La glutammina non è un aminoacido essenziale, ma se l’organismo viene sollecitato da situazioni che alterano il normale funzionamento m...

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16 Mag

Allenamento

Gli integratori di vitamina C servono? Sì, meglio se a rilascio graduale

26 Luglio 2020
di Dott. Enrico Veronese
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Gli integratori di vitamina C servono? Si ma meglio se sono rilascio graduale Sappiamo tutti ormai quale sia l’importanza della Vita...

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28 Mar

Allenamento

Quanti grammi di proteine ci vogliono per fare crescere i muscoli?

26 Luglio 2020
di Dott. Enrico Veronese
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Quanti grammi di proteine ci vogliono per fare crescere i muscoli? Cosa dice la scienza? Iniziamo con il precisare che il fabbisogno...

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28 Feb

Allenamento

Proteine, come si valuta la qualità ?

26 Luglio 2020
di Dott. Enrico Veronese
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Ci dobbiamo fidare del rivenditore oppure ci sono dei parametri oggettivi per valutare la qualità di una proteina? La qualità di cia...

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08 Feb

Allenamento

Proteine idrolizzate: qualità e biodisponibilità massima ma i costi sono alti. Ne vale la pena?

La proteina idrolizzata è una proteina che in genere viene usata dagli atleti in prossimità dell’allenamento (prima o dopo) op...

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26 Gen

Allenamento

Proteina dichiarata 80%.. reale 40% , ma è legale?

26 Luglio 2020
di Dott. Enrico Veronese
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La domanda del titolo è volutamente provocatoria e tutto quanto dirò non vuole riferirsi a nessuna azienda sul mercato ma vuole portare...

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04 Ago

Allenamento

BCAA aminoacidi ramificati: quello che ancora non sapete

3 Luglio 2020
di Dott. Daniele Boscarino Nutrizionista
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Fin’ora abbiamo sempre sentito parlare dell’ampio impiego dei BCAA nell’integrazione alimentare, soprattutto tra coloro che praticano s...

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20 Gen

Allenamento

Beta-alanina: come, quando e perchè

Molti dei migliori atleti che conosco (non solo nel body building) inseriscono nella loro tabella alimentare di integrazi...

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20 Apr

Alimentazione, Allenamento

L’A B C delle vitamine

Le vitamine nell’alimentazione umana Le evidenze scientifiche suggeriscono che i modelli alimentari in cui c’è un consumo relativamente...

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02 Dic

Alimentazione, Allenamento

BCAA e leucina

B.C.A.A. e LEUCINA 2:1:1 – 4:1:1 – 8:1:1 ma diamo i numeri? I B.C.A.A in commercio ultimamente propongono diverse proporzioni nei propr...

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Allenamento

Avena e Legumi: per dimagrire ci vogliono fibre

Qualità e proteine vegetali: la soia vince sempre

Glutammina: via la fame e più muscoli, cervello, salute

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