Alimentazione

20 Ago

Selenio e ACE per aumentare la massa muscolare

4 Settembre 2023
di PowerHouse Nutrition

La nutrizione è fondamentale per chiunque si alleni per l'ipertrofia muscolare, desideri aumentare la massa muscolare magra o, in defin...

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13 Ago

Allenamento, Massa Muscolare, Nutrienti, Resistenza

3 motivi per assumere Omega-3 prima del prossimo allenamento

4 Settembre 2023
di PowerHouse Nutrition

L'Omega-3 è un acido grasso essenziale con un potente impatto sulla salute e sul benessere generale. Seriamente, stiamo parlando di ben...

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02 Ago

Nutrienti, Salute e Benessere, Salute Mentale

Olio di pesce Omega-3 per cervello e salute mentale

4 Settembre 2023
di PowerHouse Nutrition

L'olio di pesce è un popolare integratore da banco estratto da pesci grassi come sardine, acciughe, sgombro e salmone. L’olio di pes...

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19 Lug

Alimentazione, Allenamento

Scopri come scegliere una barretta proteica

30 Luglio 2023
di PowerHouse Nutrition

Le barrette proteiche sono diventate una parte comune della nostra dieta. Sono un ottimo spuntino quando sei di fretta o un ottimo aiut...

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07 Giu

Alimentazione, Colesterolo, Dimagrimento, Salute e Benessere

L’acido lipoico riduce il grasso corporeo

5 Luglio 2023
di PowerHouse Nutrition

Uno studio recente ha rilevato che l'acido lipoico ha ridotto il grasso corporeo e il peso, soprattutto nelle donne, senza modificare l...

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26 Apr

Alimentazione, Sport

Pre-workout: cosa mangiare prima di un allenamento

7 Maggio 2023
di PowerHouse Nutrition

Alimentazione pre-workout: cosa mangiare prima di un allenamento. Abbinare i carboidrati alle proteine prima degli allenamenti può...

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19 Apr

Alimentazione, Sport

Post-workout: cosa mangiare dopo un allenamento

6 Maggio 2023
di PowerHouse Nutrition

Alimentazione post-workout: cosa mangiare dopo l'allenamento. Mangiare cibi contenenti carboidrati e proteine può aiutare a sost...

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12 Apr

Alimentazione, Sport

Allenamento di nuoto: cosa mangiare prima e dopo

3 Settembre 2023
di PowerHouse Nutrition

Cosa mangiare prima e dopo un allenamento di nuoto? Il nuoto richiede enormi quantità di energia, sia a livello agonistico sia a liv...

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05 Apr

Alimentazione, Difese Immunitarie, Energia e Concentrazione, Nutrienti, Salute e Benessere

Carenza di vitamina B: sintomi e dieta

5 Maggio 2023
di PowerHouse Nutrition

Come fai a sapere se hai una carenza di vitamina B? Scopriamo insieme quali sono i tipi più comuni di vitamina B, il motivo per cui ne ...

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22 Mar

Alimentazione, Difese Immunitarie, Salute e Benessere, Sport

Gli integratori di vitamina C servono?

5 Maggio 2023
di PowerHouse Nutrition
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Gli integratori di vitamina C a rilascio graduale Sappiamo tutti ormai quale sia l’importanza della Vitamina C, e in molti casi si ric...

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