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Home » Allenamento » Articoli e approfondimenti per "Sport e Fitness"
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15 Apr
Allenamento, Dimagrimento, Sport e Fitness

Vuoi arrivare a 100 anni? La camminata giapponese: bastano 30 min al giorno

  • 6 Maggio 2026
  • di author-avatar PowerHouse Nutrition
La camminata a intervalli giapponese (in inglese Interval Walking Training, abbreviato IWT) è un metodo di allenamento che consiste nel...

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Recupero muscolare notturno: uomo che dorme profondamente dopo l’allenamento con borsa della palestra e pesi accanto al letto.
11 Dic
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Recupero muscolare: il ruolo del sonno

  • 5 Gennaio 2026
  • di author-avatar PowerHouse Nutrition
Il recupero non è una fase passiva né un semplice intervallo tra una sessione di allenamento e l’altra. Dal punto di vista fisiologico,...

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23 Ott
Allenamento, Dimagrimento, Invecchiamento fisico, Salute Mentale, Sport e Fitness

Camminata veloce: benefici reali (e confermati dalla scienza)

  • 10 Novembre 2025
  • di author-avatar PowerHouse Nutrition
Cosa scoprirai qui In sintesi: – La camminata veloce è sufficiente per migliorare salute, metabolismo, sonno e umore. – Bastano 11...

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14 Mag
Dimagrimento, Impotenza maschile, Sport e Fitness

Come aumentare il testosterone in modo naturale

  • 11 Giugno 2025
  • di author-avatar PowerHouse Nutrition
Molti uomini vogliono sapere come aumentare il testosterone in modo naturale. Hanno buone ragioni per preoccuparsene. Il testosteron...

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05 Feb
Allenamento, Sport e Fitness

Recupero muscolare: quanti giorni di riposo?

  • 9 Marzo 2025
  • di author-avatar PowerHouse Nutrition
Ci viene sempre detto di rimanere attivi e di fare regolarmente esercizio fisico, ma se ti stai allenando per una competizione o ti sen...

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03 Apr
Allenamento, Sport e Fitness

Bodybuilding Naturale: cos’è, allenamento e dieta

  • 30 Aprile 2024
  • di author-avatar PowerHouse Nutrition
Il bodybuilding naturale (natural bodybuilding) è una disciplina sportiva che punta allo sviluppo massimo della muscolatura attraverso ...

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08 Feb
Allenamento, Sport e Fitness

Integratori allenamento: uomini e donne hanno bisogno di integratori diversi?

  • 5 Marzo 2023
  • di author-avatar PowerHouse Nutrition
Come praticamente per qualsiasi cosa, quando si tratta di integratori alimentari pre e post allenamento, puoi trovare nei negozi scaffa...

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18 Gen
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Creatina, quando assumerla?

  • 5 Marzo 2023
  • di author-avatar PowerHouse Nutrition
Creatina quando assumerla? La creatina è una molecola che si trova naturalmente nelle cellule del corpo. Gli integratori di creatina...

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11 Gen
Allenamento, Massa Muscolare, Sport e Fitness

La creatina scaduta può far male?

  • 5 Marzo 2023
  • di author-avatar PowerHouse Nutrition
La creatina scaduta può far male? La creatina è un integratore sportivo incredibilmente popolare, soprattutto tra gli atleti, i body...

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