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Salute Mentale

Home » Salute e Benessere » Articoli e approfondimenti per "Salute Mentale"
Donna in palestra di sera che misura la circonferenza vita con un metro, vestita in tuta sportiva, mentre altre persone si allenano sullo sfondo, a rappresentare il rapporto tra allenamento serale, metabolismo e dimagrimento.
18 Dic
Alimentazione, Allenamento, Dimagrimento, Energia e Concentrazione, Salute Mentale

Dimagrimento e allenamento serale: come influiscono metabolismo e sonno

  • 5 Gennaio 2026
  • di author-avatar PowerHouse Nutrition
Per molto tempo l’allenamento serale è stato considerato un ostacolo al dimagrimento. Allenarsi dopo il tramonto è stato associato a me...

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Recupero muscolare notturno: uomo che dorme profondamente dopo l’allenamento con borsa della palestra e pesi accanto al letto.
11 Dic
Allenamento, Energia e Concentrazione, Salute Mentale, Sport e Fitness

Recupero muscolare: il ruolo del sonno

  • 5 Gennaio 2026
  • di author-avatar PowerHouse Nutrition
Il recupero non è una fase passiva né un semplice intervallo tra una sessione di allenamento e l’altra. Dal punto di vista fisiologico,...

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Persone in tuta sportiva mangiano un piatto di pasta al ristorante dopo l’allenamento serale, con borse della palestra accanto al tavolo, in un contesto conviviale.
04 Dic
Alimentazione, Aumento di peso, Energia e Concentrazione, Salute e Benessere, Salute Mentale, Sport

Carboidrati la sera: fanno ingrassare o aiutano recupero e sonno?

  • 5 Gennaio 2026
  • di author-avatar PowerHouse Nutrition
Per anni i carboidrati la sera sono stati considerati uno degli errori peggiori per chi vuole stare in forma. Mangiarli dopo una certa ...

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benefici-camminata-veloce-integratori-powerhousenutrition
23 Ott
Allenamento, Dimagrimento, Invecchiamento fisico, Salute Mentale, Sport e Fitness

Camminata veloce: benefici reali (e confermati dalla scienza)

  • 10 Novembre 2025
  • di author-avatar PowerHouse Nutrition
Cosa scoprirai qui In sintesi: – La camminata veloce è sufficiente per migliorare salute, metabolismo, sonno e umore. – Bastano 11...

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uomini-vs-donne-sport-benefici
09 Ott
Allenamento, Dimagrimento, Invecchiamento fisico, Salute Mentale

Uomini vs donne: chi deve fare più sport?

  • 10 Novembre 2025
  • di author-avatar PowerHouse Nutrition
Cosa scoprirai In sintesi: – Le linee guida “150 minuti per tutti” sono superate dalla ricerca scientifica. – Per ottenere lo stes...

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04 Set
Menopausa, Salute e Benessere, Salute Mentale

Equilibrio ormonale in menopausa: come ridurre lo stress e sostenere il corpo

  • 9 Ottobre 2025
  • di author-avatar PowerHouse Nutrition
La menopausa è una transizione fisiologica. Tra oscillazioni ormonali, sonno frammentato, stress e cambiamenti del metabolismo, può far...

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31 Lug
Salute e Benessere, Salute Mentale

Cosa fare per abbassare il cortisolo alto?

  • 5 Agosto 2025
  • di author-avatar PowerHouse Nutrition
Il cortisolo, spesso definito "ormone dello stress", è un ormone steroideo prodotto dalle ghiandole surrenali. Svolge un ruolo cruci...

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13 Mar
Energia e Concentrazione, Salute e Benessere, Salute Mentale

Integratori consigliati per la gestione dello stress

  • 15 Aprile 2025
  • di author-avatar PowerHouse Nutrition
La gestione dello stress è una priorità crescente nella vita moderna. Tra impegni lavorativi, familiari, e cambiamenti sociali o fisiol...

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miglior-antidepressivo-integratori-powerhouse-nutrition
04 Lug
Salute e Benessere, Salute Mentale

L’esercizio fisico può essere il miglior antidepressivo

  • 30 Luglio 2024
  • di author-avatar PowerHouse Nutrition
L'esercizio fisico è spesso sottovalutato come potente strumento nella lotta contro la depressione. Nonostante la diffusione di anti...

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olio-di-pesce-integratore-omega3-cervello-salute-mentale-powerhouse-nutrition
02 Ago
Nutrienti, Salute e Benessere, Salute Mentale

Olio di pesce Omega-3 per cervello e salute mentale

  • 5 Ottobre 2023
  • di author-avatar PowerHouse Nutrition
L'olio di pesce è un popolare integratore da banco estratto da pesci grassi come sardine, acciughe, sgombro e salmone. L’olio di pes...

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    3 Giugno 2026 No Comments
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    3 Maggio 2026 No Comments
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    Tel. 0173 229072 (8 Linee)

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    Power House si occupa dello sviluppo, creazione, produzione e distribuzione di integratori per lo sport e il benessere.

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